Receitas de Mingau de Aveia

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	Mingau de Aveia por membro: Jusenra Um café da manhã ou lanche com 4 ingredientes. por porção - Calorias: 296kcal \| Gord: 11,22g \| Carbs: 34,64g \| Prot: 13,80g
	Mingau de Aveia Proteico por membro: luanasantos1 Pode ser utilizado como pre treino. por porção - Calorias: 371kcal \| Gord: 5,63g \| Carbs: 42,78g \| Prot: 39,87g
	Mingau de Aveia com Cacau por membro: isasturn Esse mingau é super simples, mas tem um gosto tão bom. por porção - Calorias: 332kcal \| Gord: 12,10g \| Carbs: 45,62g \| Prot: 14,17g
	Mingau de Aveia por membro: josifisio Um café da manhã ou lanche com 3 ingredientes. por porção - Calorias: 230kcal \| Gord: 3,67g \| Carbs: 40,84g \| Prot: 9,69g
	Berinjela ao Forno por membro: sarahemelo Fácil e rápido. por porção - Calorias: 104kcal \| Gord: 3,50g \| Carbs: 14,96g \| Prot: 5,33g
	Panqueca sem Glúten por membro: gabriella_fc Panqueca fácil e gostosa sem glúten. por porção - Calorias: 122kcal \| Gord: 0,44g \| Carbs: 28,17g \| Prot: 1,18g
	Arroz de Forno por membro: Senshi Akai Arroz pré-cozido e assado no forno. por porção - Calorias: 348kcal \| Gord: 7,79g \| Carbs: 56,58g \| Prot: 11,19g
	Biscoito de Limão Caseiro por membro: Yugioh Um ótima opção para a merenda da criançada para. por porção - Calorias: 41kcal \| Gord: 1,55g \| Carbs: 5,57g \| Prot: 1,35g
	Bolo Integral de Banana por membro: Daibrubre Super gostosa de bolo de banana. por porção - Calorias: 291kcal \| Gord: 6,77g \| Carbs: 54,04g \| Prot: 6,43g
	Fritada de Peito de Peru por membro: carolinha Feito com ovos e vegetais nutritivos. por porção - Calorias: 75kcal \| Gord: 3,18g \| Carbs: 3,23g \| Prot: 8,05g
	Sopa Creme de Palmito por membro: Regina Cavaliere Rápida de fazer, leve e uma ótima opção para o frio ou para o calor, pois também pode ser consumida fria. por porção - Calorias: 103kcal \| Gord: 1,48g \| Carbs: 17,08g \| Prot: 5,15g
	Doce de Abóbora por membro: deborahmartini Rapidinho, gostoso e de baixa caloria. por porção - Calorias: 55kcal \| Gord: 3,96g \| Carbs: 4,98g \| Prot: 1,06g
	Bolo Integral de Chocolate Vegan por membro: Susane Calegari Bolo de chocolate 100% integral e sem lactose. por porção - Calorias: 137kcal \| Gord: 3,79g \| Carbs: 24,67g \| Prot: 3,24g
	Pão Integral de Soja com Linhaça por membro: Susane Calegari Pão vegan, 100% integral com grãos de linhaça. por porção - Calorias: 186kcal \| Gord: 5,78g \| Carbs: 29,03g \| Prot: 7,39g
	Hambúrguer de Soja por membro: Susane Calegari É bom, barato e faz bem. por porção - Calorias: 73kcal \| Gord: 0,84g \| Carbs: 12,27g \| Prot: 5,07g
	Sopa de Abobrinha por membro: deborahmartini Rápida, fácil e pouco calórica. por porção - Calorias: 79kcal \| Gord: 4,07g \| Carbs: 3,39g \| Prot: 8,28g
	Frango com Tomate e Requeijão por membro: Rezinhabueno Peito de frango grelhado com tomate e requeijão. por porção - Calorias: 398kcal \| Gord: 19,86g \| Carbs: 3,01g \| Prot: 49,42g
	Molho de Mostarda e com Manjericão por membro: Patricia.t Acompanha peixes e saladas. por porção - Calorias: 35kcal \| Gord: 1,90g \| Carbs: 1,99g \| Prot: 2,08g
	Pasta de Babaganuche por membro: midumith Pasta de berinjela com creme de gergelim. por porção - Calorias: 16kcal \| Gord: 0,71g \| Carbs: 2,20g \| Prot: 0,56g
	Pudim de Chocolate por membro: lucpb Muito saboroso pudim de chocolate com gelatina. por porção - Calorias: 46kcal \| Gord: 0,87g \| Carbs: 5,94g \| Prot: 3,53g

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